パーフェクトボディHMBで腹筋を!たるんだお腹に効果あり?

 

学生時代はバドミントン部で頑張っていたのに、卒業してからは運動する機会もめっきり減り、30を過ぎてからは太る一方。このままじゃマズイ…と思いながらも運動できるのもせいぜい週に1回。年々落ちにくくなる脂肪と健康診断というプレッシャーもあり、ついに筋トレによるダイエットを決意しました。

 

トレーナーとしてバリバリに身体を鍛えている友人に相談した所、筋肉を強化する効果があるというサプリメントの、パーフェクトボディHMBを紹介されました。

 

 

パーフェクトボディHMBについて【目次】

 

パーフェクトボディHMBとは?


パーフェクトボディHMBは、ネットで話題になっているサプリメント。学生時代はプロテインやクレアチンを飲んでいましたが、HMBなんて聞いたことが無かったので、友達に詳しく教えてもらいました。HMBとはアミノ酸の一種であるロイシンから代謝される物質で、筋肉を大きくするために効果的な成分。日本に上陸したのは最近なので、まだ知らない人も多いとか。タンパク質が分解されるとBCAAとなり、その一部がロイシン。

 

ロイシン20gから生成されるHMBはわずか1gということで、プロテインや食事から摂取するのは効率が悪い。そのためアメリカでは早くからHMBがサプリメント化しており、ボディビルダーやアスリートに好まれているようです。そんなHMBを1日1500mg摂取できるように配合されたサプリメントがパーフェクトボディHMBで、友達もかなり効果を実感しているようでした。

 

 

 

 

 

 

※友人の写真です。こんなマッチョにパーフェクトボディHMBを紹介されたら、そりゃ気になりますよね(笑)ちなみに彼がパーフェクトボディHMBと似たような筋肉サプリを飲んでいた時の様子をまとめたサイトはこちらになります。

 

パーフェクトボディHMBの効果


パーフェクトボディHMBには、HMB以外にも筋肉を大きくする効果のある成分が含まれています。

 

BCAA
グルタミン
バイオペリン
フェヌグリーク
シニュリンPF
トンカットアリ

 

と言った成分が含まれていて、筋トレをサポートしてくれます。具体的には筋肉の分解を抑える効果と、筋トレによって破壊されてしまった筋肉の修復を助ける効果があり、筋トレ前、あるいは筋トレ後の摂取が有効だとか。なお、筋トレしない日でも食後に摂取することで、筋肉の回復を早めてくれます。

 

僕の場合は、飲んですぐに効果が実感できました。

 

 

 

 

 

 

週に一回くらい近くの体育館の施設で筋トレをしているのですが、いつもは1時間でヘトヘトになってしまうところを、パーフェクトボディHMBを飲んでからは2時間近くトレーニング出来るようになりました。筋トレの時間が長くなったのにも関わらず疲れも軽いので、自ずと体育館に向かう足取りも軽くなります。

 

やはり筋トレで結果を出すにはある程度のトレーニング量が必要。パーフェクトボディHMBを飲む前はせいぜいキープできれば良い方だったのですが、飲み始めてからは徐々に出来る回数が増えてきて、少しづつお腹も引き締まってきました。ジム通い以外にも自宅で腹筋をしたり軽く走ったりする余裕も出てきて、2ヶ月で3kgの減量に成功しました。

 

 

パーフェクトボディHMBの口コミ


いくら友達が専門家で、学生時代とは見違えるようなムキムキだったとしても、ネットで口コミを探してしまうのが私の性。やっぱり色々な人の意見を参考にしたいですし、彼だから結果が出たのではと疑ってしまう思いもありますからね。

 

いつも最初に練習に来て最後まで体育館に残っていた彼だからこそ、きっと同じようなモチベーションで筋トレにも励んでいるはず。そんな特殊な人種ではなく、私のような意志の弱い一般人でも効果があるのか、口コミをチェックしてみました。

 

パーフェクトボディHMBの悪い口コミ

まずは悪い口コミから。やっぱりストイックな人間じゃないと結果は出ないのだろうかと不安になります…。

 

二週間試したけど特に身体の変化は感じていません。少し筋肉痛が軽くなったような気がするけど…もっとすぐに効果が出ると思っていました。

 

Tさん 30代男性

 

一ヶ月飲んだけど効果なし。飲んだだけで痩せるのかと思っていました。朝と夜に分けて二錠ずつ摂取していましたが、やっぱり運動もしないとダメなのかな。

 

Mさん 40代男性

 

パーフェクトボディHMBの良い口コミ

続いて良い口コミを紹介します。

 

三週間ほどでお腹が引き締まってきた気がします。体脂肪率も少し減っていました!プロテインと違って水に溶かす手間がかからないのが良いですね。

 

Tさん 20代男性

 

ハードにトレーニングした後の疲労感が違います。非常にコスパの良いサプリメントだと思います。持ち運びも楽で、カバンのスペースを埋めることがないので助かっています。

 

Sさん 40代男性

 

金額が安くて続けやすいと思います。3ヶ月で5kg痩せました!男性向けの商品かと思っていましたが、勇気を出して買って良かったです!

 

Eさん 20代女性

 

どうやら効果が出るまでは個人差があるようですね。飲んだだけで痩せるわけではないけど、筋トレしている人には効果が出るのが早いようです。

 

バドミントンを13年やっていたという財産があることだし、きっと痩せると信じてパーフェクトボディHMBを購入してみることに決めました。

 

 

パーフェクトボディHMBの飲み方


 

パーフェクトボディHMBの一日の推奨摂取量は4粒。筋トレをする日であれば筋トレの前に、筋トレをしない日は食後に摂るのがおすすめです。

 

色々な摂取タイミングを試してみましたが、筋トレの30分前くらいが一番効果を実感できる気がします。もちろん飲み忘れて筋トレ中に気がついて飲むこともありますが、メーカーの推奨摂取タイミングは筋トレ前か筋トレ中なので、そこまで神経質にならなくても良いでしょう。

 

筋トレをしない日も体内にアミノ酸を補給するために摂取したほうが良いです。食後の方が吸収効率が良いので、僕は夕食後にまとめて4粒飲むようにしています。小分けに飲むのが理想ですが、それこそ飲むのを忘れてしまいますし、一日の終りにアミノ酸を補給したほうが疲れた身体には良いのかなと思い、夜ご飯の後に飲んでいます。

 

パーフェクトボディHMBには、1日の推奨摂取量の4粒あたり1500mgのHMBが含まれています。基本的には1日4粒の摂取で大丈夫ですが、熱心に筋トレに取り組んでいる方、アスリートの方などは最大8粒まで摂取しても良いかも知れません。

 

ただし、8粒以上摂取してしまうと1日のHMB摂取量が3gを越えてしまし、かえって効果が落ちてしまうので、最大でも8粒までに留めた方が良いでしょう。

 

パーフェクトボディHMBに含まれている成分


 

パーフェクトボディHMBに含まれている成分を紹介します。筋トレをサポートするだけでなく脂肪燃焼を助けたり、男性機能を向上させるような効果があるような成分も配合されているパーフェクトボディHMB。それぞれの成分を簡単に説明します。

 

HMB

主成分のHMB。正式名称は”β-Hydroxy-β-MethylButyrate(β-ヒドロキシ-β-メチル 酪酸)”

 

こんなのは覚えてませんので、そりゃHMBという呼び名になりますよね。運動によって筋肉が分解してしまうのを抑える効果と、傷ついた筋肉を修復する効果が臨床実験でも確かめられています。アミノ酸の一種であるロイシンを摂取すると、HMBが体内で生成されます。

 

ただし、ロイシンの摂取量に対して5%、要するに100gのロイシンを摂取しても5gしかHMBは生成されず、非常に希少性が高い成分。

 

そのためサプリメントでの摂取が有効で、アメリカなどのウェイトトレーニングが盛んな国では多くの方に愛用されているようです。筋肉量の増加に最も効果的だと言われるHMBの摂取量は1日3g。それより多くても逆効果になってしまうようですが、ロイシンに換算すれば約60g。

 

プロテインでこれを摂取しようと思うと約20杯と、とても現実的ではない量になってしまいます。そんなに飲んだらお腹壊すし、摂取カロリーもすごいから間違いなく太るでしょうし。ムキムキの友達ですらプロテインは1日4杯が限界だって言っていたので、HMBのサプリメントで摂取するのが良いでしょう。

 

パーフェクトボディHMBなら1日1500mgのHMBが無理なく摂取できますし余計なカロリーも無いので、お腹を引き締めながら筋肉を付けたいのであればかなり理想的だと思いますよ。

 

⇒HMBの詳細はコチラ

 

BCAA

必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンのことです。筋肉の元となる成分であり、早い話がタンパク質を細かく分解したもの。筋肉の分解を抑え、回復を促進します。BCAAを構成するロイシンが体内に取り込まれると、HMBが生成されます。

 

グルタミン

体内にたくさん存在しているアミノ酸。筋肉の分解を抑制、消化管機能のサポート、免疫力の向上、傷の修復などの効果があります。お肉、魚、卵、大豆などに含まれていますが、一番いい摂取方法はサプリメントを飲むことです。飲むタイミングは、運動の前後や起床時、就寝前などです。

 

バイオぺリン

 

黒胡椒由来の抽出物です。冷え症の改善やダイエットにも効果があります。また、他の栄養成分の吸収を促進してくれます。筋トレ前に摂取することで体温が上がりやすくなったり、トレーニングでの脂肪燃焼効果アップが期待できます。

 

⇒バイオペリンの詳細はコチラ

 

フェヌグリーク

中近東、アフリカ、インドなどで栽培されているマメ科の植物です。日本には江戸時代に伝わってきました。胃腸の強化や代謝のアップだけでなく、糖尿病や高血糖、便秘などに効果があります。また、カレー粉の原料にもなっているものです。

 

⇒フェヌグリークの詳細はコチラ

 

シニュリンPF

シナモンから抽出されたエキスで、体脂肪の減少や除脂肪体重の増加があります。クレアチンと一緒に摂取することで、筋肉量の増加に効果があると言われています。

 

⇒シニュリンPFの詳細はコチラ

 

トンカットアリ

 

東南アジアの熱帯雨林のジャングルにあるニガキ科のハーブです。滋養強壮や精力増大の薬として昔から利用されてきました。血流が良くなり、細胞が活性化します。賢機能や肝機能の改善にも効果があります。

 

実はトンカットアリの影響か、パーフェクトボディHMBを飲むようになってから下半身が元気になってしました(笑)一人で過ごす夜がたまらなく寂しいので、もっとお腹を引き締めて彼女を作りたいなという気持ちが更に強くなりました。

 

⇒トンカットアリの詳細はコチラ

 

パーフェクトボディHMBの金額


 

パーフェクトボディHMBは定価7700円。これだとちょっとお財布との相談が必要ですが、公式サイトから購入すれば初月500円でお試しできます。2ヶ月目以降は定価の10%OFFの6930円。

 

安い買い物ではありませんが、このたるんだお腹を引き締められると思ったら、飲み会一回分の値段くらい苦にならないです。しかも120日間の全額返金保証があるので、万が一効果がなくてもお金は戻ってくるという仕組み。

 

まあ私の場合は、効果がなかったら友達にたかりますけどね(笑)なお、初月500円の定期コースに入った場合は最低でも4ヶ月間は継続する必要があるので、その点はご注意下さい。

 

なお、楽天やアマゾンでパーフェクトボディHMBが購入可能か調べてみましたが、結論から言いますと公式サイトでの購入のほうが遥かにお得です。こちらで詳しく解説しています。

 

⇒パーフェクトボディHMBはアマゾンや楽天で購入可能?最安値は?

 

定価 7700円
初月 500円
2ヶ月目以降 6930円(10%OFF)

 

パーフェクトボディHMBの全額返金保証について


 

私がパーフェクトボディHMBを購入した一番の理由は全額返金保証。マッチョな友達に紹介してもらったということと、初月500円という事もありますが、実質ノーリスクでサプリメントがお試し出来るなんて、信じられない特典だと思います。

 

普通であれば封を開けたら返品出来ないのが食品。薬局で売っているサプリメントも、開封したらいくらレシートを見せた所でお金は返ってこないでしょう。それを4ヶ月も試した上での返金保証があるなんて…正直あり得ないというのが感想です。公式サイトに記載されていた返金保証の詳細を引用しておきますので、手続方法等が不安な方は参考にされて下さい。

 

全額返金保証ご利用条件


・1回目、2回目、3回目、4回目の「明細書」「商品パッケージ」の2点とも捨てずに、ご返送頂くことで、合計商品代金(初回500円+2回目6930円+3回目6930円+4回目6930円)をご返金させて頂きます。

 

・返品時送料はお客様負担となります。
・5回目商品の発送以降は、返品をお受けできませんのでご注意下さい。
・5回目商品発送予定日の7日前までにお電話下さい。


パーフェクトボディHMB公式サイトより引用

 

まとめますと、購入後120日~140日までの間に電話して、商品のパッケージと明細書を送れば合計代金の21290円が戻ってくるという事です。

 

申請の締め切り期限が発送予定日の7日前なので、余裕を見て商品到着予定日の10日前には電話した方が確実でしょう。送料だけは負担になりますけど、明細書とパッケージだけなら小さくて軽いので、場所にもよりますが送料500円はかからないと思いますよ。

 

⇒パーフェクトボディHMBのトクトクコース詳細と解約方法

 

パーフェクトボディHMBのQ&A


パーフェクトボディHMBに関して、よくある質問をまとめてみました。

 

パーフェクトボディHMBは何粒まで飲んでよい?

パーフェクトボディHMBの1日の推奨摂取量は4粒。4粒あたり1500mgのHMBが含まれています。1日に3g以上のHMBを摂取しても効果が薄くなってしまうというデータがあるので、多くても1日8粒までにした方が良いでしょう。私は1日4粒ですが、早く効果を出したいのであれば8粒まで飲んでみるのも良いと思いますよ。

 

ダイエットしたいんだけど効果はありますか?

ダイエットのためにも有効だと言えますが、長期的に取り組む姿勢が必要になります。ゆっくりでも確実に筋肉を付けて、基礎代謝を上げることで、太りにくく痩せやすい体に近づくことが出来るでしょう。

 

⇒パーフェクトボディHMBはやせる?ダイエットへの効果は?

 

パーフェクトボディHMBとプロテインとの違いは?

プロテインとパーフェクトボディHMBは全くの別物。プロテインに含まれているタンパク質が分解されたものがアミノ酸。そのアミノ酸の一種であるロイシンが引き金となって生成される物質がHMBです。ロイシン20gに対してHMBは1gしか生成されず、プロテインよりも直接HMBを摂取してしまったほうが効果的だと言われています。僕の体感としてもプロテインよりも効果を感じますし、持ち運びのストレスやシェーカーを洗う手間が無いのもパーフェクトボディHMBの大きなメリットだと思います。

 

⇒パーフェクトボディHMBはプロテインと併用しても副作用なし?

 

鍛えたらモテますか?

モテるかどうかは断定できませんが、ぽっちゃり体型よりも細マッチョが好きな女性の方が多いのは事実。女性に好かれるためにどこを鍛えれば良いのかはこの記事で詳しく解説していますが、僕は女性ウケの良い部位しかトレーニングしません(笑)

 

⇒女性が魅力を感じる筋肉TOP3

 

他のサプリメントも色々あるからどれを選ぼうか迷っています…。

筋肉サプリメントは色々な種類があるから迷ってしまいますよね。サプリメントを選ぶ時のポイントはこちらで詳しく解説していますが、パーフェクトボディHMBは120日の全額返金保証があるので、安心して試せるのではと思います。

 

⇒サプリメントを選ぶ時の2つのポイント

 

副作用はあるのですか?

サプリメントは基本的には食品と同じなので、副作用は無いと思っていただいて良いでしょう。

 

本当に全額を返金してもらえるの?

僕は効果があったので全額返金保は利用しませんでしたが、公式サイトを見る限りではしっかりと対応してくれるようです。それだけ品質に自信があるということなので、信頼して飲んでみてはいかがでしょうか?

 

⇒パーフェクトボディHMB返金できない?2ちゃんねるでの評価とは?

 

飲むだけで理想の体型になれる?

飲むだけでは効果を得るのは難しいと思います。素晴らしい体型をしている人は、それに見合った努力をしています。人それぞれ、求める体型によって必要な努力の量は違うでしょうけど、多かれ少なかれ努力することは欠かせないでしょう。

 

⇒筋トレと有酸素運動で結果を出す2つのポイント

 

普通に筋トレしても筋肉が付かないけど効果あるかな?

効果があるとは断定できませんが、普通に筋トレしているよりも筋肉が付く可能性は高いです。HMBは多くのボディビルダーやアスリートに愛用されていますし、モニターの調査では91.2%の人が効果を実感できたようなので、あなたにも効果がある可能性は高いと思います。また筋トレのやり方が間違っている可能性もありますで当サイトで正しい筋トレの方法も確認しておいて下さい。

 

⇒腹筋を鍛えるための筋トレ方法

 

⇒大胸筋を鍛えるための筋トレ方法

 

⇒腕を鍛えるための筋トレ方法

 

⇒背中を鍛えるための筋トレ方法

 

⇒脚を鍛えるための筋トレ方法

 

⇒肩を鍛えるための筋トレ方法

 

また、自宅での筋トレだと限界がありますので、この記事を参考にしながらジムへの入会を検討してみても良いかも知れませんね。

 

⇒ジムを見学する時に確認したい3つのポイント

 

パーフェクトボディHMBのデメリット


 

口コミにもある通り、効果が出るまでの時間には個人差があります。また、運動しないで飲んでいるだけで痩せるようなサプリメントでは無いので、その点も誤解しないように気をつけましょう。

 

まあ、運動しないで筋肉が付くとか有りえませんけどね。練習しないでバドミントンがうまくなることが無いように、フットワークをサボっていて終盤頑張れるはずが無いように、筋肉を付けるにはそれに見合った努力が必要。そこに力を注げないのであれば、サプリメントだけで痩せれると思っているなら、お金の無駄になる可能性が高いでしょう。

 

パーフェクトボディHMBのメリット


他のHMBサプリメントとも比べてみたのですが、全額返金保証が4ヶ月あるのは大きなメリットだと思いました。効果のある、なしを4ヶ月間判断できるので、他のHMBサプリメントよりも1ヶ月分親切なのかなと感じた次第。

 

普段筋トレや運動をしている人であればその効果をより高めることが出来ますし、サプリメント購入をきっかけに運動に励むようになれば、色々な面でのプラスも大きいでしょう。

 

また、プロテインと比較すると飲みやすい、持ち運びがしやすいと言うのも大きなメリット。『プロテインだと飲むの面倒くさくなって続かないでしょ?錠剤タイプのHMBサプリメントの方が良いんじゃない?』

 

とは友人の言葉ですが、まさにおっしゃる通り…。数年前に購入して、3回くらいしか飲んでいないプロテインが今でも台所の片隅に息を潜めています…。使いかけのプロテイン、パーフェクトボディHMBを紹介してくれたお礼に友達にあげようかな(笑)

 

パーフェクトボディHMBについてまとめ


普段運動をしているなら、これから筋トレを頑張ろうと思っているならサプリメントの力を利用するのが効果的。全額返金保証期間の長いパーフェクトボディHMBなら筋トレの経験が浅い人にも安心です。身体を変えたいと思っているなら思い切って試してみてはどうでしょうか?

 

なお、他のHMBサプリが気になっているという方は、こちらのサイトをご確認下さい。

 

現役トレーナーの口コミ!効果のあるHMBサプリ比較ランキング!