厚い胸板が欲しいなら!大胸筋を鍛えるための筋トレ方法

マッチョの象徴、厚い胸板。女性に好かれる筋肉として鍛えない訳にはいかないこの部位。どのようにトレーニングするのが良いのか、筋トレ方法を解説します。

 

厚い胸板が欲しいなら!大胸筋を鍛えるための筋トレ方法記事一覧

日本人といえば腕立て伏せ大好き民族。とりあえず、困ったら腕立て伏せ。バドミントンでそんな大胸筋要らないだろ思いつつも、とりあえず罰ゲームは腕立て伏せ。他の部活もきっと似たようなものですけど、腕立て伏せをしたことのない男性は、日本にはほとんどいないのではと勝手に思っています。そんな愛すべき腕立て伏せ、英語で言うとプッシュアップ。自宅で出来るトレーニングの代名詞なのですが、これだけをやっていても正直筋...

パーフェクトボディHMBを教えてくれた友人は、実はパワーリフター。同窓会で久しぶりに彼に会うまでは、そもそもパワーリフティングとウェイトリフティングの違いもよく分かっていなかったのですが、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの総重量を競うのがパワーリフティング。オリンピックの種目にもあるウェイトリフティングの方が認知度は高いですが、バスケのために筋トレをしていたらパワーリフティングが面白くなって...